Bagua and Tai Chi

In Bagua e Tai Chi, il noto insegnante Bruce Frantzis dimostra attraverso queste due importanti pratiche ciò che è necessario per sviluppare alti livelli di flusso del chi. Nei movimenti lenti del tai chi si cela una sofisticata pratica mente/corpo/spirito. Derivato dall'I Ching (Libro dei Mutamenti), il bagua è unico nei suoi movimenti circolari, nell'energia a spirale e nei cambi di direzione imprevedibili. Frantzis inizia con una panoramica sia del bagua che del tai chi e delle loro origini nella cultura cinese, seguita da consigli esaurienti su come integrare queste pratiche nella vita quotidiana occidentale. Scritto in uno stile semplice e colloquiale, il libro fornisce una spiegazione di un'arte praticata da milioni di persone in Cina per liberarsi dallo stress e mantenere un sano stato di salute. Secondo il National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM), i 2,3 milioni di americani che attualmente praticano il tai chi riportano un miglioramento del sonno, della condizione fisica e del benessere generale. Il Bagua e il Tai Chi offrono un sistema di guarigione e rafforzamento delicato che piacerà a un vasto pubblico, tra cui artisti marziali, meditatori, ballerini e atleti, personal trainer e chiunque voglia ridurre lo stress e aumentare la calma e la chiarezza attraverso una pratica corporea efficace e a basso impatto. Volume in lingua inglese.

Con disegni nel testo. Brossura. Pp. 219. Ottime condizioni.