The art of Vinyasa

Una presentazione radicale della forma più rigorosa di yoga contemporaneo, intesa come meditazione in movimento, "The Art of Vinyasa"  offre uno sguardo unico all'Ashtanga yoga, inteso come meditazione in movimento che produce un profondo cambiamento interiore. Due degli insegnanti più stimati dello stile di yoga Ashtanga, Richard Freeman e Mary Taylor, esplorano questa pratica rigorosa non come un'impresa ginnica, ma come una forma meditativa. Rivelano che eseguire la pratica – e in particolare il vinyasa, ovvero i movimenti sincronizzati con il respiro – in modo così profondo e concentrato permette ai praticanti di sperimentare un profondo risveglio del corpo e della mente. Sviluppa inoltre una pratica adattabile e flessibile che può durare una vita. Freeman e Taylor offrono una spiegazione approfondita di forma, allineamento e anatomia, e di come questi interagiscono nella pratica. Presentano inoltre un approccio olistico alla pratica degli asana che include la consapevolezza del respiro sottile e fonde perfettamente la filosofia dello yoga con la tecnica pratica. A differenza di altri libri sull'Ashtanga,  "L'Arte del Vinyasa" non segue lo schema lineare delle sequenze di posture che sono il segno distintivo dell'Ashtanga yoga. Piuttosto, collega gli otto rami: yama  e  niyama  (pratiche etiche), asana  (posizioni), pranayama  (respirazione), pratyahara  (non afferrare i sensi), dharana  (concentrazione), dhyana  (meditazione), samadhi  (armonia, intuizione) – e mostra come stabilire una pratica yoga radicata interiormente. Volume in lingua inglese.

Con foto nel testo. Brossura. Pp. 326. Ottime condizioni.